elabuelofamilyrestaurant.com – Gusi bengkak itu rasanya nyebelin banget. Mau makan jadi nggak enak, ngunyah sakit, bahkan sikat gigi pun bisa bikin ngilu. Masalahnya, gusi yang bengkak nggak selalu harus langsung ke dokter, apalagi kalau masih ringan.
Selama kamu tahu cara yang tepat, gusi bengkak bisa diatasi dari rumah dengan bahan-bahan alami yang gampang banget ditemukan di dapur. Yuk, simak tips lengkapnya biar kamu bisa langsung atasi sebelum makin parah!
1. Kumur Air Garam Hangat
Cara paling simpel dan sering jadi andalan adalah berkumur dengan air garam hangat. Garam punya sifat antibakteri yang bisa bantu membunuh kuman penyebab peradangan, sedangkan air hangat bantu meredakan nyeri dan pembengkakan.
Caranya gampang, larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu kumur selama 30 detik, tiga kali sehari. Rasanya mungkin agak aneh di awal, tapi ini ampuh banget buat pertolongan pertama.
2. Kompres Dingin
Kalau gusi kamu bengkak sampai bikin pipi agak membesar, coba deh tempelkan kompres dingin di bagian luar pipi. Suhu dingin bantu mengurangi aliran darah ke area tersebut sehingga bisa meredakan bengkak dan nyeri.
Gunakan es batu yang dibungkus kain bersih, tempelkan selama 10–15 menit, lalu ulangi beberapa kali sehari. Tapi jangan langsung tempel es ke kulit atau gusi, ya, bisa bikin iritasi.
3. Gunakan Gel Lidah Buaya
Lidah buaya alias aloe vera bukan cuma buat rambut dan kulit, tapi juga bagus untuk gusi. Gel alami dari lidah buaya punya sifat antiinflamasi dan antibakteri yang bantu menenangkan area gusi yang bengkak dan meradang.
Ambil gel lidah buaya segar, oleskan langsung ke bagian gusi yang sakit, diamkan beberapa menit lalu kumur dengan air bersih. Lakukan ini 2–3 kali sehari. Pastikan lidah buaya yang dipakai murni, tanpa tambahan bahan kimia.
4. Minum Air yang Cukup
Kadang kita lupa, tubuh yang kekurangan cairan bisa bikin mulut jadi kering dan memperparah peradangan di gusi. Air putih membantu menjaga kelembapan di mulut dan mempercepat proses penyembuhan alami.
Minumlah minimal 8 gelas sehari. Hindari minuman berkafein atau manis berlebihan yang justru bisa memperparah kondisi gusi. Air putih tetap jadi sahabat terbaik mulutmu.
5. Kumur Minyak Kelapa (Oil Pulling)
Teknik tradisional dari India ini ternyata juga bisa bantu atasi gusi bengkak. Minyak kelapa punya kandungan antimikroba yang bantu melawan bakteri di mulut sekaligus mempercepat pemulihan jaringan gusi.
Cukup ambil 1 sendok makan minyak kelapa, kumur perlahan selama 10–15 menit (jangan ditelan ya), lalu buang dan bilas dengan air hangat. Lakukan setiap pagi sebelum menyikat gigi.
6. Makan Makanan Lembut dan Sehat
Saat gusi bengkak, hindari dulu makanan keras, pedas, atau terlalu panas yang bisa memperparah peradangan. Pilih makanan yang lembut dan kaya nutrisi, seperti bubur, pisang, alpukat, atau sup hangat.
Jangan lupa juga tambahkan sayur dan buah segar yang mengandung vitamin C tinggi seperti jeruk dan pepaya untuk bantu pemulihan jaringan gusi yang rusak.
7. Jaga Kebersihan Mulut Tanpa Menyakitinya
Walaupun gusi lagi bengkak, bukan berarti kamu bisa skip sikat gigi. Justru kebersihan mulut tetap harus dijaga agar kuman nggak makin berkembang. Tapi, lakukan dengan lembut. Gunakan sikat gigi berbulu halus dan hindari menyikat terlalu keras.
Pakai pasta gigi yang nggak terlalu pedas atau khusus untuk gusi sensitif agar nggak makin perih. Setelah itu, bisa dikombinasikan dengan mouthwash herbal atau alami.
Penutup
Mengatasi gusi bengkak nggak harus selalu ke dokter, apalagi kalau masih tahap ringan. Dengan bahan-bahan alami yang ada di rumah, kamu bisa bantu mempercepat pemulihan dan meredakan rasa sakitnya. Tapi ingat, kalau bengkaknya nggak membaik dalam beberapa hari atau malah makin parah, sebaiknya langsung konsultasi ke dokter gigi.
Yuk, rawat kesehatan gusi kamu dengan lebih peduli mulai sekarang! Karena gusi yang sehat itu fondasi buat senyum yang kuat. Buat kamu yang pengen tahu lebih banyak tips seputar kesehatan mulut dan gaya hidup alami, terus ikuti info dari elabuelofamilyrestaurant.com ya!