elabuelofamilyrestaurant.com – Gusi bengkak itu rasanya nggak enak banget. Makan jadi susah, ngomong pun kadang ikut terganggu. Belum lagi sensasi berdenyut yang bikin nggak fokus ngerjain apa pun. Masalah ini bisa muncul karena banyak hal—mulai dari kebersihan mulut yang kurang, gigi berlubang, sampai kebiasaan makan makanan terlalu panas atau keras.
Tapi tenang, kamu nggak harus langsung buru-buru ke dokter kalau bengkaknya masih ringan. Ada beberapa cara rumahan yang cukup ampuh buat meredakan gusi bengkak secara alami. Yuk, simak 7 tips perawatan rumahan yang bisa kamu coba sendiri di rumah!
1. Kumur dengan Air Garam Hangat
Air garam adalah antiseptik alami yang bisa bantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri di area mulut. Ini salah satu cara paling mudah dan cepat untuk meredakan gusi yang sedang bengkak.
Caranya, cukup larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Gunakan untuk berkumur selama 30 detik, lalu buang. Lakukan 2–3 kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur.
2. Kompres Dingin di Pipi
Kalau gusi kamu bengkak cukup parah dan terasa nyeri, coba kompres dingin di bagian luar pipi yang bengkak. Suhu dingin akan membantu mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan.
Cukup siapkan kain bersih yang dibungkus es batu, lalu tempelkan ke pipi selama 15–20 menit. Ulangi beberapa kali sehari. Tapi ingat, jangan langsung tempelkan es ke kulit tanpa pembungkus ya, biar nggak iritasi.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Saat mulut kekurangan cairan, produksi air liur akan menurun dan bakteri bisa berkembang lebih cepat. Akibatnya, gusi jadi lebih rentan iritasi dan bengkak.
Jadi, pastikan kamu cukup minum air putih setiap hari. Minimal 8 gelas atau lebih, terutama kalau kamu banyak beraktivitas atau cuaca lagi panas-panasnya. Mulut lembap itu salah satu kunci gusi tetap sehat.
4. Oleskan Madu Murni
Madu punya sifat antibakteri dan antiinflamasi yang bisa bantu mempercepat penyembuhan luka ringan, termasuk pada gusi. Madu juga bisa bantu mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan oleh gusi bengkak.
Caranya, oleskan sedikit madu murni ke area gusi yang bengkak 2–3 kali sehari setelah menyikat gigi. Gunakan kapas bersih atau ujung jari yang sudah dicuci. Hindari makan dan minum selama 15 menit setelahnya biar madu bekerja maksimal.
5. Gunakan Obat Kumur Alami
Kalau kamu punya bahan seperti cengkeh, teh hijau, atau daun sirih di rumah, bisa juga dijadikan obat kumur alami. Misalnya, air rebusan daun sirih yang bersih bisa membantu meredakan peradangan dan menjaga kebersihan mulut.
Cengkeh juga bisa diandalkan karena punya efek antiseptik dan bisa meredakan nyeri. Rebus 3–5 butir cengkeh dalam air, tunggu sampai agak hangat, lalu pakai untuk berkumur.
6. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Iritasi
Saat gusi sedang bengkak, hindari dulu makanan yang terlalu panas, pedas, asam, atau keras. Makanan seperti ini bisa memperparah peradangan dan bikin gusi makin nyut-nyutan.
Lebih baik pilih makanan yang lembut dan hangat, seperti sup, bubur, atau buah yang teksturnya lunak seperti pisang. Selain itu, hindari juga minuman bersoda atau berkafein sampai bengkaknya benar-benar reda.
7. Jaga Kebersihan Mulut dengan Lembut
Meskipun gusi lagi bengkak, kamu tetap harus jaga kebersihan mulut. Tapi caranya harus ekstra hati-hati. Gunakan sikat gigi dengan bulu yang super lembut dan jangan ditekan terlalu keras.
Bersihkan gigi secara perlahan, dan jangan lupa untuk menyikat lidah juga. Setelah itu, bisa dilanjutkan dengan berkumur air garam atau obat kumur ringan yang bebas alkohol agar nggak perih.
Kesimpulan
Gusi bengkak memang bikin nggak nyaman, tapi bisa banget diatasi dengan perawatan rumahan yang tepat. Seperti yang dibahas di elabuelofamilyrestaurant.com, kuncinya ada pada konsistensi, kebersihan mulut, dan pemilihan bahan alami yang tepat. Mulai dari air garam, madu, hingga kompres dingin—semuanya bisa bantu redakan bengkak dengan cara yang aman dan praktis.
Kalau setelah beberapa hari bengkaknya nggak kunjung membaik atau malah makin parah, sebaiknya langsung periksa ke dokter gigi. Tapi kalau kamu rutin jaga kesehatan mulut, masalah seperti ini bisa dicegah sejak awal. Yuk rawat gusi dan mulut kita biar tetap sehat dan nyaman setiap hari!